Hamilelikte Egzersiz - Genel Bakış
Pelvis kasları da tevellüt yolundaki kaslardır, bunların zahmetlilendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve veladet sonrası hacet torbası sarkması kadar şikayetleri önler.Başka nene adayları ile birinci sınıf bir sosyalleşme havaı sağlanır. Bu sosyalleşmenin, veladet korkusu, ileri kasavetsı kabil durumların üstesinden isabet etm